Ģimenes ārstes padomi, kā pasargāt sevi no saslimšanas rudenī

Dārzos ir visi nepieciešamie vitamīni

Aptiekās nopērkamos vitamīnus labāk lietot tikai tad, kad tos iesaka ārsts. Tagad ir īstais laiks izmantot visu, ko piedāvā daba - ābolus, burkānus, kāpostus u.tml. Visus mūsu laukos un dārzos audzētos augļus un dārzeņus, tajos ir visi mums nepieciešamie vitamīni un mikroorganismi. Noteikti maksimāli daudz laika jāpavada svaigā gaisā un nedrīkst aizmirst par fiziskajām aktivitātēm. Lielākā daļa no mums aizvien vairāk laika pavada telpās - birojos, lekciju auditorijās u.tml. Pēc darba uzreiz kāpjam automašīnā vai sabiedriskajā transportā, un ļoti maz laika pavadām tieši staigājot. Vēlos atgādināt, ka ikdienā jācenšas staigāt, staigāt un vēlreiz staigāt, jo tas stiprina mūsu asinsvadu sistēmu un tonizē asinsvadus.