Ģimenes ārstes padomi, kā pasargāt sevi no saslimšanas rudenī

Ģimenes ārste, Biznesa augstskolas Turība absolvente intervijā stāsta par to, kā rudenī izvairīties no izplatītākajām vīrusu saslimšanām. Tāpat ārste iesaka, ar ko aizstāt visu vīrusu bendi - ķiploku, un, kā no vīrusiem pasargāt pašus mazākos.

Stress un steiga ir lielākie imunitātes ienaidnieki

Rudenī vienmēr ir lielāks pacientu pieplūdums, lai gan gadu no gada tiek atkārtots, ka vīrusu sezonai jāgatavojas savlaicīgi, ka visu vasaru cītīgi jāuzņem vitamīni u.tml. Mūsdienās cilvēki kļuvuši ļoti stresaini un steidzīgi, mēs esam tendēti dzīvot pārāk ātri, tāpēc nav laika apstāties un atpūsties. Ikdienas steiga un stress arī ir pamats visām saslimšanām - tas palēnām grauj mūsu imunitāti. Turklāt, vasaras laikā mēs tomēr pārāk maz laika pavadām saulītē - lietojam dažādus aizsargkrēmus, baidāmies no ādas saslimšanām u.tml., kas, protams, ir pamatoti, taču rezultātā saņemam pārāk maz D vitamīna. Atvaļinājumu laiks ir ļoti īss un pārējā laikā darbs dzen darbu. Tas viss rada ietekmi uz imunitāti.