Šis ir jāzina: Mīti par veselīgu dzīvesveidu un treniņiem
3.lapa
3.mīts: Jo vairāk svīstu, jo vairāk tievēju. Realitātē svīšanai ar tievēšanu nav nekādas saistības. Sviedri - tas ir organisma veids regulēt temperatūru, neļaujot ķermenim pārkarst. Tieši tas notiek, piemēram, karstumā. Iesācēji treniņos velti domā, ka, intensīvi svīstot, viņi aktīvi tievē, bet patiesībā caur porām izdalās ūdens. Treniņos noteikti nevajadzētu silti ģērbties un radīt organismam pirts efektu, ne tik sen radās mode - tievēšanas nolūkā ietīties dažādās plēvēs vai termoveļā. Tādā veidā var tikai kaitēt savai sirdij, bet ne taukiem.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt