Šis ir jāzina: Mīti par veselīgu dzīvesveidu un treniņiem
2.lapa
2.mīts: Jo vairāk treniņa laikā dzer ūdeni, jo labāk! Patiesībā treniņa laikā ieteicams iedzert nelielu ūdens daudzumu ik pēc 15 minūtēm. Ja izdzers pārāk lielu ūdens daudzumu, tas treniņa procesu padarīs smagāku, jo ūdens uzkrāsies kuņģī un šādā stāvoklī skriet, lekt un atspiesties nebūs viegli. Ne velti, piemēram, agrāk hokejistiem spēļu laikā vispār neieteica dzert.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt