Kļūt par saaukstēšanās upuri arī viskarstākajā laikā liek neparedzēta apstākļu sakritība vai pašu bezrūpība. Ne vienmēr varam izvairīties no pēkšņas pērkona lietus gāzes, kas izmērcē līdz ādai, bet cepināties karstā saulē un pēc tam mesties vēsā ūdenī gan neviens neliek.
«Saaukstēšanās situācijas vasarā gadās ļoti bieži, un parasti tas notiek tāpēc, ka cilvēki pakļauj sevi lielām temperatūras svārstībām,» stāsta ārsts Kaspars Ivanovs, SIA Silvanols valdes priekšsēdētājs.
«Tipisks piemērs ir tie, kuri sakarsuši iet peldēties aukstā ūdenī vai ar gaisa kondicionētāju palīdzību uztur stipri zemu temperatūru telpās vai mašīnā. Ja saulē cilvēka ķermenis sakarst līdz 38–39 grādiem, tā, ka draud saulesdūriens, tad spēja mešanās pat 20–21 grādu siltā ūdenī var radīt nevēlamas sekas. Vēl viens variants, kā saaukstēties karstā laikā, ir neadekvāti zema temperatūra mašīnas salonā. Augstas klases mašīnas salonā kondicionētājs nodrošina izraudzīto temperatūru jau iekāpjot, bet vidējās klases mašīnā, kas stāvējusi saulē, mēdz būt pat 50 grādu. Atverot logus, temperatūra samazinās līdz 30 grādiem, un pēc tam braucējiem pūš virsū aukstu gaisu. Saaukstēšanos var izraisīt arī staigāšana pēc peldes slapjās drēbēs,» savos vērojumos dalās K. Ivanovs. «Mums apkārt arī vasarā dzīvo dažādi respiratorie vīrusi, lai gan tie nav gripas vīrusi. Tāpat elpceļos mājo citi mikroorganismi, kas var izraisīt slimības. Pārkaršana, kam seko strauja atdzišana, neļauj organisma imūnajai sistēmai pietiekami ātri pielāgoties jaunajai situācijai, elpceļu slimību izraisītāji šo mirkli izmanto, un – lūk, kakla sāpes klāt, var gadīties arī iesnas. Saslimt var pat tikpat smagi kā rudenī un nākas kādas piecas dienas no savas vasaras pavadīt istabā. Sevi liek manīt arī bagāža, kas ir paņemta līdzi no ziemas sezonas, piemēram, atrofiskās iesnas, dažādu veidu elpceļu problēmu saasinājumi. Vasarā cilvēkiem ir bezrūpīgāka attieksme pret saaukstēšanos, bet patiesībā tā prasa tādu pašu ārstēšanās taktiku kā rudenī vai ziemā, un piedevām, kā jau minēju, ir ļoti svarīgi izvairīties no krasām temperatūras svārstībām.»
*
«Mums apkārt arī vasarā dzīvo dažādi respiratorie vīrusi, lai gan tie nav gripas vīrusi. Pārkaršana, kam seko strauja atdzišana, neļauj organisma imūnajai sistēmai pietiekami ātri pielāgoties jaunajai situācijai, elpceļu slimību izraisītāji šo mirkli izmanto, un – lūk, kakla sāpes klāt, » stāsta ārsts Kaspars Ivanovs, SIA Silvanols valdes priekšsēdētājs
*
Ieteikumi jaukai vasarai bez saaukstēšanās
Vidējā temperatūra, kurā mēs jūtamies labi, dienā ir 22 grādi, bet guļamtelpā naktī – 18 grādu. Vasarā pilsētas dzīvoklī ir ļoti grūti to nodrošināt, tomēr der padomāt, vai ir vērts darbināt gaisa kondicionētāju, pat ja izmaksu ziņā var to atļauties. Ja temperatūra tiek uzturēta zema, no rīta pamostoties cilvēks nereti jūt, ka sāk sāpēt kakls. Kondicionēšanas ierīces bieži vien maina telpās gaisa mitrumu, daļai cilvēku tas rada elpceļu gļotādas problēmas. Ja vien nedzīvojat pilsētas centra ielā ar saulē sakarsušiem mūriem un asfaltu, varbūt pietiek vasaras vakarā atvērt logu? Neliels caurvējš pat nāk par labu, jo telpā ieplūst vairāk skābekļa.
Biroju augstceltnēs, kur nevar atvērt logus, gaisa kondicionēšanas iekārtai ir jādarbojas, taču jāseko, lai temperatūra tiktu saprātīgi regulēta, ierīce būtu tehniskā kārtībā, ar nomainītiem filtriem. Ja darbavietā temperatūra nepārsniedz 24 grādus, to noteikti var izturēt, jo sevišķi, ja darba devējs izrāda izpratni un pieļauj atkāpes no birojā pieņemtā ģērbšanās stila. Vasara atklāj arī ēku būves nepilnības – ja telpās ir stipri karsts, tad, iespējams, nav izmantotas pareizas tehnoloģijas, ir slikta jumta siltumizolācija, pārāk lieli logi, nav nodrošināta gaisa cirkulācija u.c.
• Svarīgi ir nepalaist garām pirmos saaukstēšanās simptomus, kas ir tādi paši kā ziemā – grūti norīt, rīklē ir kamols, nedaudz sāp kakls vai arī tajā ir skrāpēšanās sajūta. Šeit ļoti labi noder Silvanola produkts Faringospray, kas ražots uz eļļas bāzes. Tā sastāvā ir kliņģerīšu eļļa un smiltsērkšķu eļļa ar ļoti augstu karotinoīdu saturu. Pirmajā kakla sāpju stadijā, kad raksturīga kņudēšana kaklā un arī sausums mutē, smiltsērkšķu un kliņģerīšu eļļa pārklāj gļotādu, darbojas pret iekaisumu, samazina tūsku, mitrina un uzlabo gļotādas stāvokli. Tā var izvairīties no smagām komplikācijām, kas izbojā visu vasaru.
Ja situācija attīstās nelabvēlīgi, kakla sāpju otrajā stadijā, kad rīklē ir daudz slimību izraisošo mikroorganismu, var ņemt talkā Laringospray, kura sastāvā ir propoliss un kliņģerīšu tinktūra, tas lietojams arī trešajā kakla sāpju stadijā, kad gļotāda ir sabrukusi. Ceturtajā stadijā atjaunojošos gļotādu pasargā, pārklājot ar Faringospray.
Cilvēkiem, kuriem ir atrofiska deguna gļotāda, kuri ir nepareizi ārstējušies ziemā, ir ieteicams izmantot vasaru lietderīgi, lai, sagatavojoties rudens vīrusu sezonai, stiprinātu deguna gļotādu – pirmo barjeru, kuras uzdevums ir šos vīrusus noķert un uzvarēt. Augusts ir īpaši piemērots mēnesis šim nolūkam. Silvanols ir izveidojis jaunu produktu Rinosan, kas sekmē atrofiskas deguna gļotādas atjaunošanos, aizsargā no jaunas infekcijas vai atkārtotām iesnām un bojājumiem. Tā sastāvā ir propoliss, kliņģerīšu, smiltsērkšķu un kumelīšu eļļa, tas iedarbojas pret vīrusiem un baktērijām, sekmē audu reģenerāciju un mazina sāpes.
Vasaru vajag izmantot organisma pakāpeniskai norūdīšanai un sakārtošanai. Labs līdzeklis ir peldes, tikai jāņem vērā katra organisma iespējas, izvēloties ūdens temperatūru un peldēšanās ilgumu. Pēc peldes ieteicams viegls skrējiens. Vasarā jāēd svaigas ogas un augļi – tad varēsim labāk cīnīties ar rudens un ziemas slimību izraisītājiem, jo būsim uzņēmuši vitamīnus, dzelzi un dažādas citas vērtīgas vielas. Priekšroka – Latvijas dārzos un mežos svaigi plūktai ražai. Vasarā vairāk svīstam, tāpēc neaizmirsīsim arī uzņemt pietiekami daudz šķidruma, vislabāk dzert ūdeni, minerālūdeni, dažādas tējas.
Jāatceras arī, ka mūsu organismu stipri ietekmē saules ultravioletais starojums. Vajadzētu respektēt ieteikumu neuzturēties saulē dienas karstākajā daļā. Silvanols izveidojis jaunu produktu – Sun protect kapsulas, kas satur dabīgu antioksidantu kompleksu un palīdz uzlabot ādas aizsardzību pret ultravioleto starojumu, un iedarbojas ne tikai uz ādas virskārtu, bet arī uz dziļākiem ādas slāņiem.
Aerosols Laringospray noder arī gadījumos, kad iedzēlis ods vai kāds cits kukainis, šis preparāts gan dezinficē, gan mazina sāpes un niezi. Savukārt Faringospray var izmantot, ja radies kāds sīks apdegums.