\\Māja

TOP 10 produkti slaidam viduklim

 
©kkolosov/pixabay.com

2.lapa

stevepb/PIXABAY.COM

2. OLAS

Olas satur neaizvietojamās aminoskābes, kas nepieciešamas muskuļu audu veidošanai un smadzeņu darbības aktivizēšanai. Uztura speciālisti iesaka apēst vismaz vienu olu dienā, jo ola ir ne vien sātīgs, bet arī viens no uzturvielām bagātākajiem pārtikas produktiem - tajā ir visas dzīva organisma attīstībai nepieciešamās uzturvielas. Turklāt viena ola satur tikai 75 kalorijas.

 
Turpinājumu lasi nākamajā lapā