Rudens

Lai arī rudens saistās ar ziedēšanas sezonas izskaņu, šis ir piemērots brīdis, lai paskatītos uz savu dārzu un pagalmu no malas un iekoptu to. Atbrīvošanās no aizlūzušiem zariem, lapu grābšana un apkārtnes iekārtošana ir vien daži no rudens aktuālajiem darbiem.

Ziemas laikā mūsu plauktos mēdz gozēties sniega bumbas, kuras sakratot, vērojam sniega virpuli. Taču šādu bumbu iespējams radīt arī rudens noskaņai.

Rudens raža sasniegusi savu pilnbriedu un ir īstais laiks izbaudīt Latvijas labumus, stiprināt savu imūnsistēmu un uzņemt garajai ziemai nepieciešamo enerģiju. Uzturzinātnes speciāliste Dzintru Koktu piedāvā piecus ikdienā vienkārši ieviešamus padomus, kas palīdzēs no rudenī uzņemt pašu labāko!

Siguldā šajā nedēļas nogalē, 26.septembrī, norisināsies Zelta rudens sezonas atklāšanas svētki, kurā notiks amatnieku tirgus, aizraujoša programma ģimenēm ar bērniem, "Rudens Street Food" zona, kā arī grupu "Sudden Lights" un "Oranžās brīvdienas" koncerts.

Lieliska un radoša recepte, lai iedvesmotu ar rudens veltēm palutināt sevi un savus mīļos.

Šis ir laiks, kad pamazām meklējam savos skapju tālākajos stūros noliktos džemperus. Ja kāds no tiem vairs nešķiet velkams, ir sasmērēts vai ar caurumu, nesteidzies to vēl izmest. Varbūt no tā sanāks svārki?

Otrdien, kad Zemes ziemeļu puslodē noslēgsies astronomiskā vasara un iestāsies rudens, Latvijā būs sauss un saulains laiks, prognozē sinoptiķi.

Iesākoties rudenim, arvien vairāk cilvēku saskaras ar neizskaidrojamu nogurumu, miegainību, vēlmi slinkot un neko nedarīt. Ja nogurums ir pārejošs un tas neietekmē ikdienas darbus, satraukumam nav pamata. Taču, ko darīt, lai atjaunotu enerģiju, un vai pie tās zuduma tiešām vainīgs tikai drēgnais laiks, skaidro farmaceite Ivanda Krastiņa.

Nākamās nedēļas sākumā Eiropas rietumu un centrālajā daļā gaidāms karstuma vilnis, bet Latviju tas skars maz un no ceturtdienas ziemeļu vējš atnesīs aukstāku gaisu, liecina pašreizējā "Global Forecast System" prognoze.

Tūliņ, tūliņ jau sāksies lapkritis, kad mūsu rokās nonāks rudens skaistākā rota - krāsaisnās koku lapas. Lūk, vienkāršs veids, kā rudens lapu zīmējumu dabūt uz auduma.

Cik bieži nācies dzirdēt par rudens depresiju. Lai par to nebūtu jādomā, kur nu vēl tā jāpiedzīvo, manuprāt, svarīgi ir sagatavoties rudens atnākšanai. Pirmkārt, protams, jebkuras pārmaiņas sagaidām ar smaidu sejā un pozitīvu domāšanu, otrkārt, ir dažādi knifiņi, kas palīdzēs no vasaras karstuma vieglāk ielekt tumšajos, lietainajos vakaros.

Nereti mums mājās ir džemperi, kurus gribētos vilkt, taču tie ir ļoti kodīgi un rada niezi. Lūk, triks, kas palīdzēs to novērst.

Lauksaimnieku organizācijas rudenī plāno valdībai lūgt atbalstu par darbaspēka trūkuma dēļ nenovākto ražu, informēja Latvijas Lauksaimniecības kooperatīvu asociācijas (LLKA) un Lauksaimnieku organizāciju sadarbības padomes (LOSP) pārstāvji.

Latvijas Vides ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs publicēji karti, kurā redzams, kur Latvijā vēl aizkavējies meteoroloģiskais rudens, bet kur jau laika apstākļi vēsta par meteoroloģisko ziemu.

Vēl pēdējo nedēļas nogali šajā gadā, 23. un 24. novembrī, Rīgas iedzīvotājiem būs iespēja nodot savāktās kritušās lapas. Rīgas pašvaldība ir noteikusi konkrētas vietas pilsētā, kur, sākot ar oktobra beigām, vairākas nedēļas nogales privātpersonas var nodot savāktās kritušās lapas.

No rudenī ievāktajiem dārzeņiem, augļiem un ogām iespējams saņemt visas organismam nepieciešamās uzturvielas, lai veiksmīgi pārziemotu. Katras krāsas dārzenī atrodami visdažādākie vitamīni un vērtīgas vielas, tāpēc speciālisti iesaka savu ēdienkarti veidot pēc iespējas krāsaināku, tādējādi uzņemot pēc iespējas daudzveidīgākus vitamīnus un minerālvielas. Kādas ir ieteicamās krāsas rudens ēdienkartē un kā pareizi gatavot produktus, lai tie nezaudētu savas vērtīgās īpašības, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte.

Laika apstākļi paši par sevi neizraisa slimības, bet tie darbojas kā provocējošs faktors. Vēls rudens un tam sekojošā ziema nereti ir grūts periods tiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu problēmām, tādēļ īpaši jāievēro vairāki veselīga dzīvesveida noteikumi, lai varētu labi justies neatkarīgi no gadalaika.

Rudens garie vakari ir kā radīti, lai ieraustos dīvānā un ļautos kādai labai grāmatai. Vēl lieliskāk, ja savu iecienīto literatūru vari novietot paša radītā grāmatu plauktā. Piedāvājam trīs neparastus grāmatu plauktus, ko vari radīt pats.