Kā tu parasti sāc savu rītu? Lielākajai daļai cilvēku pirmais dienas uzdevums ir diezgan paredzams. Atskan modinātājs, mēs to izslēdzam un uzreiz atveram telefona ekrānu. Rokas pašas stiepjas pārbaudīt e-pastus vai sociālos tīklus. Tā ir kļuvusi par gandrīz automātisku kustību, par kuru mēs pat vairs neaizdomājamies.
Mosties piecos no rīta - tas izklausās pēc disciplīnas virsotnes vai arī pēc pilnīga neprāta. Tomēr šo ieradumu bieži saista ar panākumiem, produktivitāti un pat labāku dzīves kvalitāti. Bet vai tas tiešām strādā visiem - un vai tas vispār ir veselīgi? Atbildi meklē “sleepfoundation.com”.