miega uzlabošana

Vienkārši soļi bezmiega novēršanai

21.okt

Hronisks stress un trauksme ir vieni no galvenajiem bezmiega cēloņiem. Kādi ir efektīvi vakara rituāli, kas palīdzēs atpūsties un sagatavot ķermeni mierīgam miegam. Speciālisti identificējuši sešas galvenās metodes.

Lasītākais

Cik lielai jābūt pensijai, lai izdzīvotu Latvijā? Atbild labklājības ministrs Reinis Uzulnieks

Pamperos un nekustīgs - Puntulis atklāti par cīņu ar smagu slimību

Zodiaka zīmes, kas ārkārtīgi mīl sevi

Jura Hirša ģimeni skar zaudējums