Magnijs mums vajadzīgs visu mūžu, bet ir cilvēku kategorijas, kurām organisma prasības pēc magnija ir īpaši lielas. Viena no tām ir bērni. Augšanas process jau pats par sevi prasa vairāk magnija, turklāt bērniem, dzīvojot mūsdienu sabiedrībā, neiet secen arī citi faktori, kas veicina magnija trūkumu, jo sevišķi – stress.
Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Toksikoloģijas un sepses klīnikā šonedēļ samērā bezpalīdzīgā stāvoklī nonāca 39 gadus veca sieviete ar savu 18 gadus veco meitu, kuru pēc sludinājuma pasūtītās magnija tabletes izrādījās narkotikas. Aicinām neiegādāties neskaidras izcelsmes bezrecepšu medikamentus un uztura bagātinātājus.
Ja ārsts sirds un asinsvadu slimību papildterapijai iesaka lietot magnija preparātus, tad šo norādījumu nevajadzētu ignorēt un domāt, ka tas ir kaut kas mazsvarīgs. Magnijs organismā ir iesaistīts daudzās ķīmiskās reakcijās, darbojas dažādās enzīmu sistēmās un tam piemīt kardioprotektīva – sirdi sargājoša – iedarbība.
Dabas noteiktā kārtība ir tāda, ka viena minerālviela vienlaikus iesaistīta daudzās organisma norisēs. Piemēram, magnijam mūsu organismā ir ap trijiem simtiem funkciju un tā trūkumam var būt daudzveidīgas, ne vienmēr uzreiz saprotamas izpausmes. Diez vai kādam ir vēlēšanās tās izbaudīt uz savas ādas, tāpēc ir vērts diendienā rūpēties, lai magnija uzņemšana vienmēr būtu pietiekama.
Magnija loma mūsu dzīvības procesos ir ļoti liela, tas piedalās vairāk nekā 300 dažādās ķīmiskajās reakcijās, ir iesaistīts DNS un RNS sintēzē, olbaltumu molekulu sintēzē un citās norisēs.