Pretēji izplatītam uzskatam, ātra staigāšana ne vienmēr palīdz zaudēt lieko svaru - 2022. gada Mičiganas universitātes pētījums, kas publicēts žurnālā “Nutrients”, mēģināja atrast optimālo staigāšanas ātrumu efektīvai svara zaudēšanai, izsekojot 42 sievietes vecumā no 50 līdz 70 gadiem, raksta “Parade”.
Vispārzināms fakts ir tāds, ka sēdoša darba veicējiem dienas laikā, pateicoties mazajam kustību daudzumam, ir grūtāk sadedzināt liekās kalorijas nekā citiem. Kā izrādās, tad arī strādājot sēdus pozīcijā var tikt veicināta kaloriju dedzināšana, atliek vien veikt pāris pavisam vienkāršus vingrinājumus, kas ikkatram būs pa spēkam.