kafijas dzeršana

Varbūt pat nelūgsiet glāzi ūdens, bet oficiants to tik un tā atnesīs kopā ar amerikano vai kapučīno. Tā nav tikai restorāna etiķete, bet arī veselības apzinīga rīcība.

Lai kafija sniegtu maksimālu enerģiju un vienlaikus netraucētu naktsmieram, svarīgi to dzert pareizajā laikā, saskaņojot ar ķermeņa dabisko bioloģisko ritmu.

Var nodzīvot līdz 100 gadiem, ja ēd pareizi. Ilgmūžības pētnieks Dens Būtners secinājis, ka lielākā daļa cilvēku, kuri sasniedz trīsciparu vecumu, ēdienreizēs koncentrējas uz sarežģītiem ogļhidrātiem. “Mēs noteikti zinām, ka ilgmūžīgie ēd galvenokārt saliktos ogļhidrātus. Piemēram, tās varētu būt pupiņas, veseli graudi, zaļumi, saldie kartupeļi. Problēma ir tā, ka virtuļi, kūkas un konfektes piedod ogļhidrātiem sliktu slavu,” atzīst Būtners.

Tasīte aromātiskā dzēriena pēc pamošanās daudziem ir rituāls. Bet dažiem cilvēkiem no tā joprojām būs jāatsakās, saka ārsts Jilani. Tas viss ir saistīts ar noteiktiem ēšanas paradumiem.