Ilgdzīvotāju tautu tradīcijas, kas kādreiz tika uzskatītas par novecojušām, varētu būt mūsdienu veselības atslēga. Japānas un Kaukāza ilgmūžības noslēpumi: pārtikas produkti, kas palīdz saglabāt veselību gadu desmitiem.
Šo metodi sauc par “hara hachi bun me”, kas tulkojumā nozīmē “80% pilns vēders”. Šī ir tradicionāla japāņu diēta, kuras pamatā ir pārdomāta ēšana un kaloriju samazināšana.