Iešana ir lieliska fiziskā aktivitāte – to var darīt jebkur, un viss, kas jums nepieciešams, ir ērti, atbilstoši apavi. Ikdienas soļošana sniedz daudz priekšrocību, tostarp uzlabo garastāvokli un enerģijas līmeni, kā arī muskuļu, kaulu un sirds veselību.
Saskaņā ar jaunu pētījumu, viena garāka pastaiga dienā ir labāka jūsu sirdij nekā daudzas īsas pastaigas, it īpaši, ja jūs daudz nevingrojat, vēsta BBC.
Latvijas iedzīvotāji arvien vairāk uzmanības pievērš savai veselībai un attiecas pret to atbildīgi. Par to liecina aktīvās atpūtas centra "Joker Klubs" apkopotā informācija - cilvēki ne vien aktīvi apmeklē sporta klubus un izvēlas sevi fiziski nodarbināt, bet daudz domā, kā to darīt pareizāk - izvēlas padomu jautāt profesionāļiem, sastādīt treniņu plānus.