Naktī uz svētdienu pulksteņus pagriezīsim par vienu stundu uz priekšu. Diemžēl kopā ar laika maiņu daudziem var mainīties arī pašsajūta, kristies enerģijas līmenis un pasliktināties miegs. Sagatavošanās laiks ir īss, taču miega ārste, pediatre Marta Celmiņa atklāj konkrētas lietas, ko var darīt šajā nedēļas nogalē, lai organisms pielāgotos pēc iespējas vieglāk.
Ikvienam ir dienas brīži, kad galva strādā spilgtāk, idejas dzimst vieglāk un darbi raisās bez piepūles. Bet ir brīži, kad šķiet – smadzenes aizveras, koncentrēšanās spējas krīt, un pat vienkāršākais uzdevums prasa divtik daudz laika. Tas nav slinkums vai motivācijas trūkums - tās ir mūsu iekšējās bioloģiskās svārstības jeb bioritmi, raksta “Very Well Health”.
Pirms mācību gada sākuma gandrīz katram pieaugušajam, kam jālaiž bērns vai pat vairāki bērni uz skolu, rodas jautājumi, ko darīt un ko nedarīt, lai pāreja no vasaras bezrūpības uz rudens rutīnu būtu pēc iespējas vieglāka un patīkamāka visai ģimenei – ne tikai mazajiem, bet arī lielajiem.