Vakar, 18:03
Ja grūtības aizmigt ir pārvērtušas naktis par mocībām, jānomierina prāts. Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, īpaši, kad pulkstenis nežēlīgi tikšķ, tuvojoties rītam, un katra minūte tikai pastiprina izmisumu. Pirms ejat karstā vannā, dzerat alkoholu vai vingrojat, atcerieties, ka šīs tehnikas var “iesildīt” ķermeni, bet, lai cīnītos ar bezmiegu, eksperti iesaka viltīgākas un zinātniski pierādītas metodes, raksta “limon.postimees.ee”.