TOP 5 pazīmes, kas liecina, ka tev ikdienā ir par maz kustību
4.lapa
Pazeminātas koncentrēšanās spējas un/vai slikta miega kvalitāte
Fiziskas aktivitātes stimulē vielmaiņu, ietekmējot cilvēku gan fiziski, gan emocionāli. Ja ikdienas dinamika ir attēlojama lineāri, bez progresijas, arī vielmaiņas, prāta un nervu sistēmas procesi var stagnēt. Tas nozīmē, ka nervu sistēmai ir grūtāk pieslēgties, kad nepieciešams impulss, lai liktu smadzenēm domāt vai "atslēgties" un aizmigt. Regulāras kustības, pastaiga pa parku vai kāpšana pa kāpnēm pozitīvi stimulēs vielmaiņu un ķermeņa svara kontroles mehānismus.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt
