TOP 4 viltības, kā pavasarī uzlabot omu
2.lapa
Riteņbraukšana
Tā vietā, lai dotos uz darbu ar sabiedrisko transportu vai automašīnu, izmēģini braucienus ar divriteni - tie palīdzēs izvairīties no sastrēgumiem, kā arī sniegs pozitīvu devumu veselībai. Ja vēlies ar velobraukšanas palīdzību ne vien uzturēt veselu garu, bet arī uztrenēt ķermeni, jāņem vērā, ka organisms un muskuļi ātri pierod pie vienas un tās pašas slodzes. Neatkarīgi no riteņbraukšanas stila ir ieteicams pamainīt maršrutu, iekļaujot braukšanu augšup un lejup no kalna, kā arī pacelties no sēdekļa un balstīties tikai uz rokām, tā trenējot roku, kāju un plecu muskulatūru.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt
