TOP 5 padomi, kā ziemā atgūt enerģiju un dzīvesprieku

Portāls nra.lv schedule28.jan 2018

© Publicitātes foto

3.lapa

Labās taukskābes

Noteiktu uzturvielu deficīts var veicināt nomāktību un enerģijas trūkumu. Visbiežāk ar nogurumu saista Omega 3 taukskābju un B12 vitamīna deficītu. Īpaši par B12 vitamīna uzņemšanu ir jādomā veģetāriešiem un vegāniem, kā arī cilvēkiem ar anēmiju un gremošanas sistēmas darbības traucējumiem. Savukārt Omega 3 taukskābes vajadzētu papildus uzņemt tiem, kas ikdienā neēd zivis. Šī vērtīgā taukskābe ir atrodama arī linsēklās.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Dzintars

Saistītās ziņas

Kā enerģiju pārvalda katra zodiaka zīme

Kultūras pasākumi līdz 29. novembrim, apmeklējami bez maksas

TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim

Iepērkoties veikalā, Lilita iztērēja 17,36 eiro, bet laimēja 15 000 eiro

Atceries, kas notika...?

2024.gads

Aktrise Akvelīna Līvmane. Pati sev burve

2023.gads

Inese Lībiņa-Egnere: Mums ir prioritāte izglītība, mums ir prioritāte veselības aprūpe, bet arī drošība ne tikai militārā

2022.gads

Gaismā nāk jaunas detaļas par Trampu un viņa ģimenes saknēm Amerikas politikā

2023.gads

Rinkēvičs tiksies ar Satversmes tiesas priekšsēdētāju Laviņu

2023.gads

Rēzeknes novada Lūznavas pagastā notiks Zemessardzes mācības

2024.gads

“Latvenergo” nodemonstrē, kā elektrības ražošanu var apvienot ar aitkopību 1

2022.gads

Vecumniekos iedzīvotājiem ezera vietā paveras briesmīgs skats

2022.gads

Neticami, bet fakts! Latviešu gaišreģis precīzi prognozē kara gaitu Ukrainā

2024.gads

"Glābiet mūs!" Kirkorovs no Sočiem sūta palīgā saucienu

2023.gads

Lībijas robežsargi atrod migrantu līķus pie Tunisijas robežas

Lasītākais

FOTO. Alla Pugačova un Maksims Galkins ierodas Dzintaru koncertzālē: sākas "Laima Rendezvous Jūrmala"

"Ej uz elli," Jermaks pasūta Putina palīgu Kremļa zvana laikā 7

VIDEO. "Viņš taču neko vairs nefiltrē"; Putins ir acīmredzami apmulsis

"Rokas dažreiz trīc"; Pugačovu Jūrmalā nemitīgi pieskata miesassargi

Ukrainas modele atklāj šausminošu patiesību par seksa ballītēm Dubaijā

Veselība

PVD otrdien īstenos atkārtotu pārbaudi RAKUS ēdināšanas blokā

Pārtikas un veterinārais dienests (PVD) otrdien, 29.jūlijā, īstenos atkārtotu pārbaudi Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) ēdināšanas blokā Hipokrāta ielā, pēc kuras tiks pieņemts lēmums par turpmāko rīcību, aģentūrai LETA atklāja PVD Rīgas pilsētas pārvaldes vadītājs Raimonds Tukišs.

Latvijā kritiski zema bērnu vakcinācija pret vīrusu, kas izraisa vēzi

Aptiekās likvidētas senioru lojalitātes programmas

Pētniece brīdina: Odi zem cilvēka ādas vai acī var ielaist tārpu; šādi gādījumi jau konstatēti

Abu Meri par veselības aprūpi Latvijā nedeklarētajiem: “Runa ir tikai par to, lai būtu godīgi”

Svarīgākais

"Ej uz elli," Jermaks pasūta Putina palīgu Kremļa zvana laikā 7

6:30

Krievijas plaša mēroga iebrukuma Ukrainā pirmajā dienā Kremlis mēģināja pārliecināt Kijivu padoties. Kā vēsta laikraksts "Financial Times", Ukrainas prezidenta biroja vadītājs Andrijs Jermaks saņēma zvanu no Krievijas Federācijas prezidenta administrācijas vadītāja vietnieka Dmitrija Kozaka, pieprasot pārliecināt Volodimiru Zelenski padoties.

Pasaules čempions Rainers Kalniņš: Pie sevis domāju – kādas tev ir iespējas mani uzvarēt? Nekādas!

Siliņa komentē, kam izdienas pensija netiks noņemta

FOTO. Alla Pugačova un Maksims Galkins ierodas Dzintaru koncertzālē: sākas "Laima Rendezvous Jūrmala"

LTV: Likumsargi veikuši kratīšanas "Skrīveru mājas saldējuma" veikalā un tā tuvumā

Lasītākais

FOTO. Alla Pugačova un Maksims Galkins ierodas Dzintaru koncertzālē: sākas "Laima Rendezvous Jūrmala"

"Ej uz elli," Jermaks pasūta Putina palīgu Kremļa zvana laikā 7

VIDEO. "Viņš taču neko vairs nefiltrē"; Putins ir acīmredzami apmulsis

"Rokas dažreiz trīc"; Pugačovu Jūrmalā nemitīgi pieskata miesassargi

Ukrainas modele atklāj šausminošu patiesību par seksa ballītēm Dubaijā

Siliņa komentē, kam izdienas pensija netiks noņemta