menu
Sestdiena, 23.novembris redeem Zigfrīda, Zigrīda, Zigrīds
Rīgā 0°
search
login

TOP 5 padomi, kā ziemā atgūt enerģiju un dzīvesprieku

Portāls nra.lv schedule28.jan 2018
© Publicitātes foto

3.lapa

Labās taukskābes

Noteiktu uzturvielu deficīts var veicināt nomāktību un enerģijas trūkumu. Visbiežāk ar nogurumu saista Omega 3 taukskābju un B12 vitamīna deficītu. Īpaši par B12 vitamīna uzņemšanu ir jādomā veģetāriešiem un vegāniem, kā arī cilvēkiem ar anēmiju un gremošanas sistēmas darbības traucējumiem. Savukārt Omega 3 taukskābes vajadzētu papildus uzņemt tiem, kas ikdienā neēd zivis. Šī vērtīgā taukskābe ir atrodama arī linsēklās.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt

Saistītās ziņas

Kultūras pasākumi līdz 29. novembrim, apmeklējami bez maksas
TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim
Iepērkoties veikalā, Lilita iztērēja 17,36 eiro, bet laimēja 15 000 eiro
Koncerti Latvijas dzimšanas dienā, apmeklējami bez maksas

Atceries, kas notika...?

2022.gads
Arestovičs: Drīzumā kaujas atsākties ar jaunu vilni un lielāku spēku
2023.gads
Saules paneļi draud sagādāt vilšanos – brīdina vadības konsultants 27
2021.gads
TIEŠRAIDE: Saeima piekto dienu turpinās skatīt valsts budžeta projektu
2023.gads
"Pilnīgi plika!" Sieviete Ķekavas pusē pārsteidz iedzīvotājus
2022.gads
Turciju agri no rīta satricinājusi spēcīga zemestrīce
2021.gads
VAKARA ZIŅAS. 10 lietu, kas raksturo Aiju Auškāpu
2023.gads
5 padomi, kā sevi pasargāt no krāpniekiem lielo izpārdošanu laikā
2021.gads
Šmita virzīto prezidenta impīčmentu neatbalsta pat "Saskaņa"
2022.gads
Olga Kambala pikta uz dažiem kāzu viesiem; viesnīcā izceļas konflikts
2023.gads
Ukrainas kara 638. diena. Jaunākā informācija [papildināts 22:25]

Lasītākais

"Ardievu, Jančuk!" Mūžībā devies LTV seriāla iemīļots aktieris
Putina kustībās cilvēki pamana ko visai dīvainu; varbūt te ir atbilde uz baumām par pazušanu?
Perina plānus, kā ES iedzīvotājus piespiest atklāt uzkrāto mantu 10
Atomkara aprises kļūst reālas. Kādas ir iespējas no kodolkatastrofas izvairīties? 29
Latvieši sašutuši, ka ārzemēs nereti notur par atbraukušiem no Krievijas

Veselība

Vitamīnus var "ieelpot"
Vai zināt to uzmundrinošo sajūtu, ko pārņem, ieelpojot svaigu gaisu dabā? Varbūt tas nav tikai svaiga gaisa trūkums. Kad mēs domājam par uzturvielām, šķiet, ka mēs tās saņemam no uztura.
Pārāk ilga sēdēšana bērnībā var vēlāk dzīvē izraisīt asinsspiediena problēmas
VM rod ideju, kā samazināt rindas uz valsts apmaksātu endoprotezēšanu
LU prognozē, ka piecos gados studentu skaits medicīnas jomā palielināsies par 30%
"Audzēju sataustīju pati," krūts vēža paciente Irina Krasta atklāj skaudru stāstu par ceļu uz atlabšanu

Svarīgākais

ASV izlūdienests atslepeno ziņojumu par Putina oponentu slepkavībām ārvalstīs
13:50
ASV Nacionālā izlūkošanas aģentūra daļēji atslepenojusi savu ziņojumu par Krievijas diktatora Vladimira Putina politisko oponentu slepkavībām ārvalstīs.
Uzzini, kur šonakt uzsnigusi visbiezākā sniega kārta
9:33
"Azov": Krievija darīja visu, lai mūs diskreditētu. Mēs neesam neonacisti, bet patrioti
15:00
Svarīgi! Portālu "Latvija.lv", kur piesakās dažādiem pabalstiem, drīzumā skars būtiskas izmaiņas
15:05
VIDEO. Vīrietis neizpratnē par skatu uz Dzelzceļa tilta
11:06

Lasītākais

"Ardievu, Jančuk!" Mūžībā devies LTV seriāla iemīļots aktieris
Putina kustībās cilvēki pamana ko visai dīvainu; varbūt te ir atbilde uz baumām par pazušanu?
Perina plānus, kā ES iedzīvotājus piespiest atklāt uzkrāto mantu 10
Atomkara aprises kļūst reālas. Kādas ir iespējas no kodolkatastrofas izvairīties? 29
Latvieši sašutuši, ka ārzemēs nereti notur par atbraukušiem no Krievijas
Uzzini, kur šonakt uzsnigusi visbiezākā sniega kārta