5.lapa
Pastaiga brīvdienā vai ceļā uz darbu
Paģiras noteikti nevajadzētu ārstēt ar alkoholu, uzsver ārsti. Tas simptomus nemazinās, tikai attālinās. Tas ir veids, lai noņemtu galvassāpes, bet apmaiņā organisms kļūst vēl vājāks nekā bija. Tāpat nevajadzētu lietot stipru kafiju vai tēju, jo šie dzērieni noslogo sirdi un atūdeņo organismu. Labākās zāles būs jau pieminētais ūdens, kā arī svaigs gaiss, izkustēšanās, piemēram, laba pastaiga. Ja ir brīvdiena, nevajadzētu visu dienu pavadīt gultā, bet doties kaut nelielā pastaigā. Ja uzreiz pēc svētkiem jādodas uz darbu, tad varbūt ceļu līdz darbam vai vismaz daļu var mērot kājām, tādējādi iesākot dienu ar nelielu pastaigu. Lai arī sākotnēji to varbūt nemaz negribēsies, organisms būs jums pateicīgs! Pastaigas laikā saņemsiet kārtīgu devu skābekļa, kas palīdzēs nomierināt organismu, kā rezultātā noskaidrosies arī galva un noteikti uzlabosies garastāvoklis, piebilst eksperti.