Ja tev nesanāk normāli nosnausties, šie TOP 6 padomi būs pašā laikā
3.lapa
Ilustratīvs attēls
Izslēdz visus gaismas avotus
Tu jau zini, ka tehnoloģiju gaismas objekti var ietekmēt aizmigšanu un miega kvalitāti naktī, tomēr izrādās, ka tas pats notiek arī pa dienu, kad šim traucēkļu sarakstam klāt nāk arī saule. Tomēr arī jāņem vērā, ka katra cilvēka jūtīgums pret gaismu ir dažāds - vienam pietiek nolikt nost viedtālruni, bet citam vispār nākas izmantot miega masku.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt
