Slavenības atklāj veselīga dzīvesveida stūrakmeņus

Apņemšanās kopt savus paradumus

Dailes teātra aktrise Ieva Florence ir pārliecināta, ka miegs ir veselīga dzīvesveida pamatā - filtrs, kas neļauj uzkrāties stresam un nogurumam. “Lai justos labi, ir nepieciešams dienišķais miegs. Tiesa, tas nav vienīgais atpūtas veids. Arī “Lielā Latvijas veselības testa” rezultāts man iesaka vairāk atpūsties, un man jāatdzīst, ka laikam tiešām vajadzētu,” prāto Ieva, uzsverot, ka atpūta viņai visbiežāk ir aktīva.

“Parasti mājās nesēžu, izvēlos atpūtu, peldot vai ejot pirtī, tas uzmundrina garu. Esmu nospraudusi mērķi kopt savus paradumus ikdienā. Tā jau ilgtermiņā izkopju veselīgu dzīvesveidu - veicu regulāras fiziskās aktivitātes, uzņemu pietiekami ūdens un augļu uzturā, biežāk izvēlos gaļu aizstāt ar zivīm, mazāk laika pavadīt pie datora, bet vairāk klausīties mūziku. Būtiski ir savus paradumus kopt un ieviest tajos krāsas jeb ik pa laikam eksperimentēt ar jaunām veselībai nepieciešamām receptēm gan ēdienkartē, gan aktivitātēs un ikdienas paradumos,” pārdomās dalās jaunā aktrise.