Daudzpusīgs un sabalansēts uzturs - veselīga dzīvesveida atslēga

Mūsu organisma galvenais "ienaidnieks" - cukurs

Ne reizi vien sabiedrībā izskanējuši viedokļi par, piemēram, gaļas un kafijas kaitīgumu organismam, taču šie produkti nekaitē, ja vien atkal tiks izmantoti atslēgvārdi - balanss un mērenība. Turklāt gaļā ir sastopama mūsu organismam nepieciešamā dzelzs.

Kā norāda A. Danilāns, vislielākais "ienaidnieks" mūsu veselībai ir cukurs, kas gan veicina aptaukošanos, gan palielina holesterīna daudzumu asinīs. Svarīgi atcerēties, ka tā ietekme uz organismu arvien nav līdz galam izpētīta, tāpēc no tā vajadzētu izvairīties - gan tēju, gan kafiju dzert bez ierastās karotītes cukura, kā arī pievērst uzmanību tam, cik daudz cukura satur citi ikdienā patērētie produkti, piemēram, maize, dažādi jogurti u.c.