2.lapa
Galvenais - ēst "gudri"
Ne mazāk svarīgi ir savas maltītes gatavot pārdomāti. Vienā ēdienreizē kombinēt tos produktus, kas ļauj organismam visefektīvāk uzņemt tajos esošos vitamīnus un uzturvielas. Piemēram, gaļu būtu vēlams ēst kopā ar C vitamīnu saturošiem produktiem - dārzeņiem un augļiem, kas palīdzēs vislabāk uzsūkties gaļā esošajai dzelzij.
Arī gaļas zīmols "Rakvere" seko līdzi veselīga uztura ieteikumiem un piedāvā jaunu produktu - gaļas bumbiņas ar dārzeņiem. Tā sastāvā gaļa un dažādi dārzeņi (piemēram, burkāni un pastinaks vai brokoļi un zirņi) ir vienādās proporcijās. Būtiski, ka produkts nesatur konservantus, tajā nav pievienotas E vielas, kā arī ir samazināts sāls daudzums, tāpēc būs laba izvēle arī bērnu ēdienkartei.