Ģimenes ārstes padomi, kā pasargāt sevi no saslimšanas rudenī

Vēdināt telpas un biežāk mazgāt rokas

Ikdienas steigā tiek piemirstas arī tādas ikdienišķas lietas, kā telpu vēdināšana un regulāra roku mazgāšana, kas arī palīdz cīņā pret vīrusiem. Lielākajā daļā biroja telpu, kā arī skolās un universitātēs, kur apgrozās liels skaits cilvēku, ik pēc pāris stundām būtu jāvēdina telpas. Svaigā gaisā mikrobiem ir daudz grūtāk izdzīvot. Arī roku higiēna ir ļoti aktuāla - šobrīd strauji izplatās vīrusi, kuri nes sev līdzi vēdera problēmas, vemšanu, sliktu dūšu, tāpēc noteikti biežāk jāmazgā rokas, īpaši pēc braukšanas sabiedriskajā transportā, veikala apmeklēšanas, bērniem pēc rotaļu laukuma apmeklēšanas u.tml.

Šobrīd pieaug dažādu vīrusu izplatība, jo mēs savā steidzīgajā ikdienā grēkojam ar slimības izgulēšanu, proti, tiklīdz pāriet slimības galvenie simptomi - vemšana, paaugstināta temperatūra un slikta dūša, mums uzreiz šķiet, ka esam veseli un varam atgriezties ikdienas darbos, taču tā nebūt vēl nav. Dažas dienas vēl būtu jāpavada mājās, lai šie vīrusi netiktu nodoti tālāk.