VAKARA ZIŅAS: Zlidnim perfekta figūra, peldoties ālinģī

Kasparam Zlidnim dzīve veidojusies interesanti – te viņš popularitāti guvis kā saldās grupas «Gain Fast» vēl saldākais vokālists, te kā ielu vingrotāju kustības muskuļotais aizsācējs, te kā raidījuma «Kinomānija» vadītājs tandēmā ar smaidīgo Annu Rozīti, turklāt viņš ir arī viens no «Crossfit Andrejsala» treneriem. Sports ir ņēmis virsroku pār mūziku, un jau trešo gadu Zlidnis rūda ne tikai miesu, bet arī raksturu ziemas peldēs. »VZ« bija ekskluzīva iespēja šo procesu vērot no malas un pārliecināties, ka tas nav viegli.

Pēc paša Kaspara Zlidņa vārdiem, viss, ko viņš ir sasniedzis dzīvē, ir pateicoties paša darba sparam un neatlaidībai – teorijas, ko māca skolās, tam neesot vajadzīgas. Jāatgādina, ka Zlidnis sabiedrības un mediju uzmanības lokā parādījās jau pirms «Kinomānijas», grupai «Gain Fast» aktīvi koncertējot – Apollona cienīgā auguma dēļ solists bez uzmanības nepalika un joprojām nepaliek. Ja agrāk viņš bija zināms tikai kā mūziķis, tad šobrīd cieņu un apbrīnu izpelnās kā aktīva dzīvesveida piekopējs un tā pasniedzējs. «Kad vingroju, prāts atslēdzas. Ir tikai mirklis, un nekā lieka. Nav domu par darbu, par rēķiniem, par steigu, neatrisinātām problēmām. Nav nekā. Es esmu...» tā Zlidnis.

Rūdīšanās sākas ar mīļoto

«Sākotnēji bija tikai skriešana gar jūru kopā ar Diānu, manu dzīvesbiedri, jo vedām viņas meitu Hēru uz bērnudārzu. Tā katra nedēļas pirmdiena mums iesākās ar skriešanu gar jūras krastu, kur neizpalika peldes jūrā. Mēs peldējām līdz novembrim, kad jau lielākā daļa [peldētāju] vairs uz jūru nenāca. Bet 2012. gads varētu būt tāds atskaites punkts, kopš sākusies mana rūdīšanās kūre – vasaras peldes pārtapušas ziemas peldēs. Tagad esmu atradis sev līdzgaitniekus un domubiedrus no «Crossfit Andrejsala»,» klāsta Zlidnis. Iesākumā galvenais esot psiholoģiska norūdīšanās – ar to arī jāsāk. Taču šim pasākumu kompleksam jābūt jau saistītam ar dzīvesveidu – nevar smēķēt, gaidīt nedēļas nogali, kad varēs piedzerties (un to izdarīt...), ballēties un tad mēģināt iet peldēties. Visam jābūt saistītam ar to, ka arī ikdienā nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm. «Jābūt veselīgai domāšanai, mērenībai un disciplīnai visā dzīves ritējumā, un tad tikai vari būt gatavs šādiem pavērsieniem,» māca Kaspars.

Āliņģis ir izklaide, jūra – smagāk

«Pelde ziemā ir augstākā norūdīšanās pakāpe,» uzskata Kaspars Zlidnis. «Bet viss sākas ar basām kājām – cik ilgi tu vari nostaigāt no vasaras līdz rudenim; tad tās ir kontrasta dušas, tad tikai rīvēšanās sniegā utt. Un vēl – ar ātro lēkšanu āliņģī pēc pirts un tad, ziemā, ieiet jūrā, kas ir augstākā pilotāža... Cilvēkam ķermenī ir gandrīz septiņreiz vairāk karstuma nekā aukstuma receptoru, tāpēc tā sevis pieradināšana pie aukstuma ir grūtāka nekā pie karstuma, tāpēc aukstums mūs vairāk biedē. Tieši tāpēc šie receptori jāpieradina pie aukstuma, lai mēs nejustu tos lielos kontrastus – vasarā, kad ir ļoti karsti, un ziemā –auksti.»

Bet kāpēc jūra? Izrādās, Zlidņa komandai āliņģī ielēkšana šķiet kā izklaide. «Jūru izvēlamies tāpēc, ka tas ir psiholoģiski grūtāk. Ejot sāk sāpēt kājas, lauž locītavas, kamēr aukstums izlīdzinās pa visu ķermeni, jo mēs ejam līdz trešajam sēklim,» ar saviem un savējo piedzīvojumiem biedē Zlidnis.

Mājās sagaida ar pankūkām

Katru svētdienu TV raidījuma «Kinomānija» vadītājs ceļas astoņos no rīta un pamet savu mīļoto un meitiņu Luīzi, kuras vēl silti ieritinājušās segās, lai dotos ar sporta biedriem uz Jūrmalu. «Sākam ar krosiņu, ar 6 –10 kilometriem, tad iesildāmies, izvingrojamies un dodamies jūrā peldēt. Mēs neesam «roņi», kas publiskās peldēs neizvēršas. Tas ir tikai mūsu kopienai – sporta zāles biedriem. Ja kāds tagad gribētu mesties bariņā, tad noteikti to neatļautu, jo šim pasākumam ir jāsagatavojas pakāpeniski. Nevaru iedomāties tagad svētdienas, kad pamostos, vārtītos pa gultu un skatītos televizoru. Tieši tāpēc manas meitenes paliek siltajā mājā un sagaida mani ar pankūkām vai putru. Protams, līdz noteiktam gada laika periodam abas brauc līdzi, bet tad jau bērnam paliek par ekstrēmu. Noteikti, kad Luīze paaugsies, arī viņu labprāt pieradināšu pie tā. Arī Diānai patīk ziemas peldes, bet bērna dēļ pagaidām kopīgi tās izpaliek. Pats es vairs nevaru iedomāties, ka nebrauktu peldēt, jo tas jau ir ikdienas ritms,» teic Kaspars.

Kaitina ballētāji un ātrās uzkodas

Kaspars Zlidnis ir trenējies daudzos sporta veidos – sākot ar peldēšanu, tenisu, futbolu, basketbolu un beidzot ar dažādām austrumu cīņām, turklāt ar labiem rezultātiem. Taču neviens sporta veids viņu tā īsti nav piesaistījis. «Basketbolā bijis par īsu, futbolā – par lēnu, cīņas sporta veidos – par mīkstu,» atzīst Kaspars Zlidnis. «Mana bohēma ir sports, nevis klubi un ballītes. Mani pat tas kaitina, un nevaru noskatīties, kā šie ballētāji pārrodas mājās aizpampuši, kad es agri ceļos un dodos uz peldi, un sāku savu dienu, pacilāti un pozitīvi noskaņots,» atzīst mūziķis un sportists. «Tāpat neuzskatu par normu ātrās uzkodas. Kādam varbūt liekas labi katru dienu ieskriet kādā no ātrās ēdināšanas ēstuvēm, bet mana ikdiena ir sabalansēts uzturs. Protams, es dažreiz ieskrienu apēst kādu burgeru – vai nu tas ir laika trūkuma dēļ, vai vienkārši sagribas, un pagrēkoju –, bet tam uzmanību nepievēršu, jo manam ķermenim tas sliktu nenodarīs. Man ir sabalansēts uzturs, man ir veselīgs uzturs, sakārtots uzturs.»