Smaržu pilns spilventiņš vissaldākajam miegam

To taču zina katrs, ka dažādu augu smaržu labvēlīgā iedarbība uz mūsu noskaņojumu, veselību, pašsajūtu un saldu miegu nav tikai tukši vārdi.

 Vasarā relaksējošu baudu var gūt, staigājot pa ziedu pilnām pļavām un baudot daudzveidīgo smaržu buķeti, bet ko iesākt rudenī, ziemā? Jau laikus jāpagatavo smaržīgs miega spilventiņš! Ielikts gultā starp lielajiem ķiseniem, tas palīdzēs labi justies un vieglāk aizmigt.

Ideju piedāvā bioloģiskās zemnieku saimniecības Upmaļi saimniece Māra Bergmane

PADOMI

• Rotājošie elementi spilvena maisiņam jāuzšuj iepriekš.

• Pēc gada miega spilventiņa pildījumu vajag nomainīt ar jaunu zālīšu drogu saturu, jo aromāts ar laiku vienkārši izgaro: maisiņu atārda, vecās zālītes izpurina, maisiņu un vilnu kārtīgi iztīra un izvēdina. Liekot jaunu pildījumu, vilnu pilnīgi droši var izmantot atkārtoti.

• Aromātiskos miega spilventiņus mediķi īpaši iesaka mazuļiem, kuriem naktis ir nemierīgas un trauksmains diennakts periods. Konsultējoties ar pediatru vai neirologu, iespējams atrast katram nemiera mocītam gulētājam vispiemērotāko zālīšu kombināciju, tikai jāatceras, ka mazuļu saldajam miedziņam vajag ievērojami mazāku aromātu devu nekā pieaugušajam.

NEPIECIEŠAMIE MATERIĀLI:

• lina audums maisiņa pašūšanai (daudzums atkarīgs no tā, cik liels būs spilventiņš)

• diegs, adata

• grieznes

• tīra, izmazgāta aitas vilna (var iegādāties uzņēmuma Klippan Saule veikalā Rīgā, Bruņinieku ielā 106 un daudzviet citur visā Latvijā)

• izžāvētu augu maisījums, šoreiz – piparmētras, kumelītes, vērmeles, vīgriezes, kalmes, citronmelisa, bet katrs var kombinēt savu augu maisījuma buķeti

DARBA GAITA:

1. Nogriež nepieciešamā izmēra auduma gabalu, ar šujmašīnu vai rokām sašuj vēlamās formas un izmēra maisiņu, vienu galu tam atstājot vaļā.

2. Maisiņā liek vilnas kārtu, iepriekš to ar pirkstu galiem saplucinot un uzbužinot, lai miega spilventiņš būtu pufīgs.

3. Maisiņā starp vilnu ieber sauju kumelīšu drogu un izlīdzina. Ieliek vēl vienu vilnas kārtu, viegli piespiež un izlīdzina, ber sauju piparmētru. Atkal – neliels kumšķītis vilnas, sauja kalmju, kumšķītis vilnas, sauja vērmeļu utt.: sev tīkamās zālītes.

4. Maisiņa saturu rūpīgi izlīdzina: jāraugās, lai sausie augi vienmērīgi sabirtu starp vilnu un lai pati vilna neveidotu kunkuļus. Spilvena maisiņam aizšuj galu. Ja ir vēlme un patikšana, aromātisko smaržu spilventiņu var rotāt ar kādu dekoratīvu lenti, aplikāciju, izšuvumu vai ko citu.

Der atcerēties

• Iedarbojoties uz vienu vai kādu citu mūsu organisma zonu, katrai dabā augošai zālītei ir savs slepeno ieroču pielietojuma un iedarbības lauks. Ir vērts zināt un atcerēties, kuras zālītes likt kopā, lai panāktu vislabvēlīgāko efektu sava organisma labsajūtas nodrošināšanai.

• Piparmētras uzlabo sirds darbību, atslābina muskuļus, veicina domāšanu, nomierina nervu sistēmu, tonizē.

• Kumelītēm ir izteikti nomierinoša iedarbība.

• Citronmelisa uzlabo omu, nomierina saspringuma skarto nervu sistēmu, uzlabo sirds darbību, mazina depresiju.

• Vīgriezes nomierina, palīdz saaukstēšanās gadījumos.

• Vērmeles dziednieciski iedarbojas uz elpošanu (īpaši palīdz astmas mocītajiem). Vērmele ir tas retais augs, kas nostiprina pārējo augu labvēlīgo iedarbību.

• Papardes mazina kaulu un galvas sāpes.

• Kalme (gan lapas, gan saknes) nomierina, uzlabo omu, palīdz sirgstošajiem ar reimatismu.

• Baldriāna saknes (var izmantot arī ziedus, taču tiem ir vājāka iedarbība) nomierina nervu sistēmu, novērš bezmiegu, mazina depresiju.