Plikpaurību veicina dzelzs trūkums

© Shutterstok

Matu zudums ir straujāks tiem vīriešiem, kuri lieto veģetāru un vegānisku uzturu, informē Reader’s Digest.

Liellopu gaļa, cūkgaļa un putnu gaļa satur matu augšanai nepieciešamas vielas, it īpaši dzelzi. Vīriešiem diennaktī ieteicams uzņemt vismaz 8 miligramus dzelzs. Lietojot tikai veģetāru uzturu, to ir grūti nodrošināt, taču nav arī neiespējami, jo arī augu valsts produkti var būt dzelzs avoti, piemēram, spināti, pupiņas, žāvēti augļi. Dzelzs preparāti lietojami tikai ar ārsta ziņu, kurš ieteiks pareizās devas, jo pārmērīga dzelzs uzņemšana var būt tikpat kaitīga kā trūkums.

Māja

Pieņemot lēmumu par dzīvokļa iegādi un apskatot potenciālos mājokļus, varam nonākt situācijā, kad uzmanību pievēršam vien dzīvokļa izskatam un platībai, taču aizmirstam par daudzām nozīmīgām detaļām. Ko nepieciešams pārbaudīt, lai pēcāk nenonāktu nepatīkamās situācijās saistībā ar jauniegādāto mājokli, stāsta Luminor bankas mājokļu kreditēšanas eksperts Kaspars Sausais.

Svarīgākais