Mango palīdz pret aizcietējumiem

Aizcietējumi šodien ir tipiska veselības problēma, kuras risināšanai tiek meklēti arvien jauni līdzekļi, no kuriem liela daļa ir pārtikas produkti, tostarp jogurts, skābēti kāposti, tējas sēne, dažādi šķiedrvielu maisījumi.

Savukārt Teksasas A&M universitātē veikts pētījums par iespēju uzlabot zarnu trakta darbu, iekļaujot ēdienkartē mango augļus. Par to stāstīts interneta vietnē Eat This, Not That. Eksperiments ilga četras nedēļas, un tajā iesaistījās 36 pieauguši dalībnieki, kuriem bija diagnosticēti hroniski aizcietējumi. Pusei no viņiem ik dienu vajadzēja iekļaut ēdienkartē 300 gramu mango, savukārt otra puse dienā lietoja tējkaroti ar uztura bagātinātāju - smilšu ceļtekas šķiedrvielām. Rezultātā atklājās, ka mango mazināja aizcietējumu izpausmes daudz efektīvāk nekā uztura bagātinātājs, tas labvēlīgi ietekmēja gan vēdera izejas biežumu, gan izkārnījumu konsistenci, sekmēja veselīgākas zarnu mikrofloras attīstību, kā arī mazināja iekaisumu. Mango priekšrocības salīdzinājumā ar šķiedrvielu pulveriem un vēderu mīkstinošiem līdzekļiem pētnieki skaidro ar bioloģiski aktīvo vielu - polifenolu - iedarbību, kas ir šajos augļos.