3.lapa
Aknu veselības priekšnoteikumi
“Par aknu veselību nebūs grūti parūpēties, ja cilvēka dzīvesveids būs atbilstošs. Ieteicams dienas laikā izdzert vismaz divus litrus ūdens, vairāk kustēties un lietot sabalansētu uzturu - vajadzētu uzņemt gan dzīvnieku olbaltumvielas un taukvielas, gan ogļhidrātus un šķiedrvielas - dārzeņus, augļus, ogas, riekstus un graudaugu produktus. “Zelta vidusceļš” ir attiecināms arī uz veselām aknām. Protams, jāierobežo arī apreibinošu vielu - alkohola un nikotīna - uzņemšana un vismaz reizi gadā jāveic analīzes, lai noskaidrotu aknu veselības stāvokli,” iesaka Ieva Zvagule.