Bieži dzirdētajam ieteikumam, ka savas veselības labā katram cilvēkam dienā jānostaigā 10 000 soļu, izrādās, nav zinātniska pamata, vēsta The Daily Meal.
Staigāt ir veselīgi, bet, papētot, no kurienes ņemts tieši šāds soļu skaits, atklājies, ka tas nāk no kādas japāņu pedometru - soļu skaitītāju ražošanas firmas reklāmas un ir mārketinga speciālistu izdomāts, popularizējot pirmo elektronisko soļu skaitītāju pagājušā gadsimta 60. gados. Kopš tā laika arī zinātnieki, pētot staigāšanas ietekmi uz cilvēku veselību, ņēma 10 000 soļu par optimālo atskaites punktu un citus variantus nemaz neaplūkoja. Sirdsdarbības ātrums fiziskās slodzes laikā ir būtiskāks rādītājs nekā soļu skaits, un 10 000 soļu, kas veikti ātrā tempā, nav tas pats kas lēni notipināti. Secinājums: ja šie 10 000 soļu ir jūsu ierastā mēraukla, kas palīdz ērti orientēties, tad varat tādā garā turpināt, bet, ja prasība nosoļot tieši šādu soļu skaitu dara jūs nervozu, šķiet neizpildāma, tā nav obligāti par katru cenu jāievēro.