VĒRTS IZMĒĢINĀT: Joga bērniem
Daudziem pieaugušajiem joga ir dzīvesveids, un tā tiek praktizēta ne tikai konkrētās nodarbībās, bet arī ikdienā, dažādos veidos meklējot sevī harmoniju un garīgo līdzsvaru. «Patiesībā joga ir bērna dabiskais stāvoklis,» saka bērnu jogas pasniedzēja Līva Kupča, dejotājas, horeogrāfes un dejas akadēmijas Essence Of Dance dibinātājas Premal Madina skolniece.
Divas reizes, 2. un 9. februārī, bērniem no četru līdz desmit gadu vecumam ir iespēja izmēģināt dejot indiešu klasisko deju Odissi un saprast, vai viņus interesē joga. Un jau no 14. februāra turpat - Dance&Meditation Center (Cēsu ielā 8) - tiks komplektēta bērnu grupiņa, jo dejas apmācībā nepieciešama regularitāte. Nodarbības notiks divas reizes nedēļā (otrdienās un ceturtdienās no pulksten 17 līdz 17.50), un ne iepriekšējai pieredzei, ne priekšzināšanām nav jābūt.
«Nodarbībās tiek apvienoti indiešu klasiskās dejas Odissi elementi ar jogu un stāstiem no indiešu mitoloģijas,» saka Līva Kupča, paskaidrojot, ka nodarbība tradicionāli sākas ar sveicienu Mātei Zemei (Bhumi Pranam), tam seko izturību veicinoši, muskuļus nostiprinoši ritmiski vingrinājumi, tradicionālās chouka un tribhangi pozas un vieglākie pamata deju soļi, kā arī mudras (roku žesti). Otrajā daļā ir izstiepjošas, lokanību un līdzsvaru veicinošas jogas pozas, noslēdzošais Bhumi Pranam un īsa, bērniem atbilstoša meditācija un stāsti no indiešu mitoloģijas. Un, kā liecina viņas līdzšinējā prakse, bērniem tas ļoti patīk. «Odissi deja tāpat kā joga uz bērnu iedarbojas visos līmeņos - fiziskajā, mentālajā un garīgajā, palīdzot bērnam tos sevī sajust, izprast un līdzsvarot,» apgalvo bērnu jogas pasniedzēja un četrgadīgās Māras mamma Līva Kupča. Pēc profesijas viņa ir mākslas zinātniece, bet, kad pasaulē nāca meitiņa, viņa pastiprināti sāka interesēties par bērnu audzināšanu un pusotru gadu, kamēr bija mājās, ļoti daudz lasīja par bērniem, par jogu, līdz saprata, ka grib to izzināt dziļāk un pamatīgāk. «Tieši meitas dēļ to sāku darīt, jo sapratu, ka viņai tas ir vajadzīgs. Un nu savas zināšanas esmu gatava dot tālāk,» saka bērnu jogas pasniedzēja.
«Joga savieno prātu, ķermeni un dvēseli, tā darbojas visos līmeņos, un dejošana ir viens no burvīgākajiem veidiem, kā izzināt sevi un sajust šo sava ķermeņa, prāta un dvēseles vienotību,» viņa uzskata, norādot, ka bērni šajās nodarbībās attīsta un nostiprina sava fiziskā ķermeņa kvalitātes - stāju, spēku, izturību, lokanumu, ritma izjūtu, grāciju. «Mentālajā plānā deja prasa un vienlaikus attīsta bērna koncentrēšanās spējas, atbildības izjūtu un pašdisciplīnu, tajā pašā laikā tās ietvaros ir vieta radošumam un savas patiesās būtības nepastarpinātai pieredzēšanai,» teic bērnu jogas pasniedzēja. Viņa savā praksē jau pārliecinājusies, ka deja bērnam māca cieņu un mīlestību pret visu dzīvo, pret sevi, pret apkārtējiem un ļauj būt saskaņā ar to. Taujāta, kuriem bērniem viņa īpaši ieteiktu izmēģināt jogu, Līva Kupča atbild: tādiem, kuriem patīk dejot un interesē radošas mākslinieciskas darbības. «Indiešu deja, protams, ir ļoti specifiska, un es pieļauju, ka tā neder visiem, tāpēc būs šīs divas nodarbības, kurās varēs izmēģināt un kaut mazliet apjaust, kas tas ir. Man gan liekas, ka joga der visiem bērniem, jautājums tikai, vai tā ir arī vecāku izvēle,» nosaka Līva Kupča, piebilstot, ka Odissi mēdz dēvēt arī par indiešu baletu.