Nepietiekams miegs var izraisīt lieko svaru
Nepietiekošs miegs vīriešiem palielina apetīti, bet sievietēm mazina sāta sajūtu, liecina amerikāņu zinātnieku veikts pētījums.
Ņujorkas Kolumbijas universitātes Medicīnas centra speciālistu veiktā eksperimentā atklājies, ka miega trūkuma dēļ cilvēki nākamajā dienā uzņem vairāk kalorijas.
Pētījumā arī atklājies, ka miega trūkums vīriešus un sievietes ietekmē atšķirīgi, jo izraisa dažādu hormonu līmeņa izmaiņas asinīs.
Eksperimentā piedalījās 27 veselīgi brīvprātīgie, no kuriem viena grupa naktī gulēja četras stundas, bet otra deviņas stundas. Nākamajā dienā eksperimenta dalībniekiem veiktas asins analīzes.
Pētījuma rezultāti liecina, ka pēc nepilnīga naktsmiera cilvēki nākamajā dienā pārēdas, ko hormonālu izmaiņu dēļ vīriešiem izraisa pārmērīga bada sajūta, bet sievietēm samazināta sāta sajūta.