DIĒTA: -4 kilogrami un samazināta bada sajūta

© F64

5.lapa

Vakariņas - 300 kalorijas

- 75g vārītas vai grilētas gaļas, 75g vārītu kartupeļu, pupiņas, tomāti, kāposti.
- Pusīte greipfrūta ar kanēli. 250 grami zivs ar citronu, svaigi salāti, pupiņas, tvaicēti burkāni.
- Melones gabals, 250g vistas gaļas, sēņu salāti. Apelsīns.
- 80 grami tunča sajaukti ar avokado mīkstumu, citrona sulu, svaigiem salātiem, gurķiem un tomātiem.
- 150 grami vistas filejas, pāris ēdamkarotes jogurta mērcei, tvaicētas vai sautētas selerijas, pupiņas, tomāti. Saldajā liels banāns.
- 100 grami aknu ar puķkāpostiem, kabačiem, zaļajiem zirnīšiem un tomātiem. Ja gribas, maizes šķēlīte.

Sagatavots pēc ploome.com

Latvijā

CVMarket.lv nesen veiktā darba tirgus aptauja rāda, ka Latvijas darba ņēmēju vidū novērojama neapmierinātība ar pašreizējo atalgojumu. Ņemot vērā dzīves dārdzības pieaugumu un darba tirgus pārmaiņas, vairāk nekā 43% aptaujas dalībnieku norāda, ka ir neapmierināti ar savu atalgojumu, un tikai 20% aptaujāto sagaida, ka tuvāko sešu mēnešu laikā atalgojums tiks paaugstināts.

Svarīgākais