4.lapa
Ilustratīvs attēls
Čia sēklas
Tās ir bagātas ar dzelzi un kalciju, kā arī saistāmas ar asinsspiediena mazināšanos. Ja tās tur gaisu necaurlaidīgā iepakojumā ledusskapī, tās ir derīgas lietošanai uzturā vismaz gadu.