RECEPTES: Mazliet vairāk nekā šķipsniņa svaiguma

Lai veselīgi un garšīgi atveldzētos, kokteiļi ir lieliska alternatīva, ar kuru aizvietot ar cukuru un konservantiem bagātās sulas, jo satur vērtīgas minerālvielas un vitamīnus. Kokteiļa sastāvdaļas jājauc blenderī un tādās proporcijās, kādās pašam tīk, pievienojot sastāvdaļas tieši pēc savām vēlmēm. Lai kokteiļi ir par iedvesmu saviem eksperimentiem!

Ogu Pina Colada

• Zemenes

• Avenes

• Upenes

• Banāns

• Ananass

• Kokospiens

• Rīsu piens

• Laima sula

• Piparmētra

*Avenes satur daudz vitamīnu un minerālvielu, to starpā tādas, kas aizkavē aterosklerozes attīstīšanos

Lauku gurķu

• Lauku gurķis

• Selerijas kāts

• Spināti

• Dilles

• Ābolu sula

• Laima sula

*Gurķi satur daudz A, B un C vitamīnu, kuri paaugstina imunitāti un sniedz enerģiju

Kokospiena - Makas

• Zemenes

• Kokospiens

• Dateles

• Apelsīnu sula

• Makas pulveris

• Čia sēklas

*Dateles, lai gan kalorijām bagātas, satur vitamīnu B5, kas veicina fizisko izturību

Melleņu

• Mellenes

• Zemenes

• Banāns

• Apelsīns

• Vaniļas pāksts

• Ābolu sula

*Mellenes satur C, K, E, B un īpaši daudz - A vitamīnu

Receptes piedāvā kokteiļmeistare Aija Kleimane, Raw Garden