vakara rituāli

Vienkārši soļi bezmiega novēršanai

21.okt

Hronisks stress un trauksme ir vieni no galvenajiem bezmiega cēloņiem. Kādi ir efektīvi vakara rituāli, kas palīdzēs atpūsties un sagatavot ķermeni mierīgam miegam. Speciālisti identificējuši sešas galvenās metodes.

Lasītākais

VIDEO. Pēc atvadu ceremonijas no kolēğa nomirusi leģendārā "Maskava asarām netic" aktrise, pēdējais aktrises video (papildināts) 6

VIDEO. Šodien otrie Ziemassvētki. Vairas Vīķes-Freibergas apsveikums Ziemassvētkos liek padomāt 5

Zelenskis piekrīt izvest karaspēku no Donbasa, bet ar vienu nosacījumu 5

Krievi protestē pirms jaunā gada un izsmej savu valdību 4