Kas ir pašmasāža? Masāža ir mehāniska iedarbība uz cilvēka ķermeni, bet pašmasāžā cilvēks pats veic šo mehānisko darbību izmantojot savas rokas, dvieli, ruļļus vai citas palīgierīces.
Lielai daļai cilvēku jaunais gads iesākās ar apņemšanos vairāk uzmanības pievērst savai fiziskajai formai - ēšanai, vingrošanai. Tomēr nereti šīs apņemšanās pēc kāda laika "izkūp gaisā". Fitnesa trenere Nika Linde Instagram atklāja noslēpumu, kā piespiest sevi vingrot brīdi, kad tev to nemaz negribas darīt.
Pēc Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) kluba Sanantonio "Spurs" galvenā trenera Grega Popoviča izraidīšanas no spēles trešdien savā laukumā ar Losandželosas "Lakers" Bekija Hemona, kas viņu aizstāja, kļuva par pirmo sievieti līgā, kura kaut uz brīdi bijusi galvenā trenera lomā.