stress un miegs

Vienkārši soļi bezmiega novēršanai

21.okt 2025

Hronisks stress un trauksme ir vieni no galvenajiem bezmiega cēloņiem. Kādi ir efektīvi vakara rituāli, kas palīdzēs atpūsties un sagatavot ķermeni mierīgam miegam. Speciālisti identificējuši sešas galvenās metodes.

Lasītākais

TESTS. Izvēlieties koku un atklājiet, ko dzīvē ir pienācis laiks mainīt

Zināms, kas notiks ar veco Liepājas cietuma ēku

Rīgas domē sasaukta ārkārtas sēde. Pārskatīs kādu cilvēku drošībai svarīgu lēmumu

Sagatavo auto īsiem braucieniem ziemā