Karstā dienā vai pēc intensīva sporta mēs nereti jūtamies noguruši, un ūdens vienmēr nepalīdz tik ātri, kā gribētos. Tas notiek tāpēc, ka fiziskas slodzes laikā ķermenis zaudē ne tikai šķidrumu, bet arī elektrolītus – minerālvielas, kas palīdz muskuļiem un nervu sistēmai darboties. Tieši šeit talkā nāk izotoniskie dzērieni! Kā tādu pagatavot mājās? Skaidro “Mayo Clinic”.