Pagaidām, kad saulīte vēl lutina, cilvēkiem ir priecīgs prāts, bet brīdī, kad tumšais un drēgnais rudens būs klāt, garastāvokļa svārstības būs kā sauktas, kas ietekmēs garastāvokli un arī veselību. Tāpēc aplūkosim 10 idejas, kā nepazust rudenī un iemīlēt sevi.
Bieži sastopama apātija, letarģija un miegainība rudens sākumā. Ja skumjām nav citu, būtiskāku iemeslu, tad nervu sistēma var viegli pielāgoties jaunajam režīmam.
Līdz rudenim vēl pāris nedēļas un mēs nevaram vien sagaidīt, kad varēsim izmēģināt nākamās sezonas karstākās tendences. Ja karstajā vasarā vienkārši nav iespējams valkāt lielāko daļu rudens apģērbu, tad jau tagad variet palēnām integrēt pašreizējās rudens krāsas savā izskatā.
Rudens un ziemas periods ir izaicinošs laiks – kad dienas kļūst īsākas un tumšākas, laiks aukstāks un mitrāks, tas jūtami ietekmē gan garastāvokli, gan fizisko veselību, gan emocionālo labsajūtu un imunitāti.
Rudens nepelnīti tiek pielīdzināts drūmajam gadalaikam. Vakari kļūst garāki, saule spīd mazāk. Bieži vien rudens vakari tiek saukti par drēgnajiem. Lai arī kāda realitāte valdītu ārā, mājās vienmēr var radīt svētku sajūtu.
Jau kādu laiku aiz loga ir vērojams rudens. Arvien biežāk ikdiena tiek pavadīta mājās, tāpēc ir svarīgi parūpēties par patīkamu un mājīgu atmosfēru. Šeit lieti noderēs īpašas rudens smaržas "ienešana" mājās.
Ik gadu rudenīgās vēsmas gribot negribot pārsteidz mūs diezgan nesagatavotus. Kā rezultāts bieži vien ir pirmā rudens saaukstēšanās. Vai no saaukstēšanās, iestājoties vēsākam laikam, vispār ir iespējams izvairīties un ko darīt, ja sajūtat saaukstēšanās pirmos simptomus? Padomos dalās eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un farmaceite Ilze Priedniece.
Nāk rudens apgleznot Latviju, kā tajā dziesmā, ko ir iemīļojuši visi un ko pat nakts stundā spētu nodungot. Septembris ir atnācis par ātru ne tikai man, bet domāju visiem vasaras cienītājiem. Tomēr ticu, ka arī rudenim piemīt šarms un īpašais spēks, ko vēlamies izdzīvot lēni un gaistoši, sagaidot zelta rudeni Siguldā un ne tikai. Šīs ir manas domas, rudenim atnākot.
Sākoties jaunajai sezonai, dažkārt ir grūti pārslēgties no vasaras garderobes uz rudens, īpaši jau tāpēc, ka tās ir krasi atšķirīgas pārmaiņas. Tāpēc esam tev sagatavojuši nelielu špikeri, pēc ko ņemt vērā, lai būtu ne tikai gatavi rudens sezonai, bet arī sagaidītu to ar stilu.
Ar dažiem sarežģījumiem, piemēram, iesnām, rudens nepārsteidz – tās daudzus apgrūtina, atkārtojoties gadu no gada tieši šajā sezonā. Līdzekļu, ko ņemt palīgā šādā gadījumā, ir daudz, taču tie var nedot gaidīto efektu, ja tiek lietoti nepareizi.
Rudens nav iedomājams bez lietus. Lai nesamirktu rudenīgajos laika apstākļos, labs palīgs ir lietussargs. Tomēr reizēm pēc stiprākām vēja brāzmām tas var saplīst. Lai nesalītu, pirms iegādāts jauns lietussargs, pielietojiet šo pavisam vienkāršo triku!
Iestājoties rudenim, laiks aiz loga paliek arvien drēgnāks un drūmāks. Pēc spilgtās un krāšņās vasaras nomācošais rudens bieži vien atspoguļojas arī mūsu garastāvokļos. Mēs kļūstam apātiski, piedzīvojam garastāvokļa svārstības un spēku izsīkumu. Rudens depresija nav nekas jauns, bet kā no tās izvairīties? Eksperti sniedz astoņus ieteikumus, ko darīt, lai izvairītos no sezonālās depresijas
Latvijas Pašvaldību savienība (LPS) uzstāj uz automātiskā maksājuma ieviešanu rudenī, tādējādi sniedzot palīdzību iedzīvotājiem, informē LPS pārstāve Ella Pētermane.