pilngraudu milti

Šī veselīgā banānu maizes recepte ir super garda, bagāta ar saldu banānu garšu un viegli pagatavojama.

Pētnieku grupa no Vašingtonas štata universitātes ir atradusi veidu, kā palielināt pankūku uzturvērtību. Lai to izdarītu, parastie rafinētie milti jāaizstāj ar pilngraudu analogiem: griķiem, kvinoju, prosu un pilngraudu.