Ir vairākas pazīmes, kas var liecināt par to, ka neēdat pietiekami daudz, piemēram, pastāvīgs izsalkums vai aizkaitināmība. Jums var būt arī zems enerģijas līmenis, matu izkrišana un biežas slimības. Sasniegt un uzturēt veselīgu ķermeņa svaru var būt izaicinājums, jo īpaši sabiedrībā, kur pārtika ir pastāvīgi pieejama, raksta Healthline.