imsomnia

“Miega tūrisms” pasaulē iegūst popularitāti – jauna tendence, kad ceļojuma galvenais mērķis nav ekskursija, bet gan kvalitatīvs miegs.

Tikai viena veselīga uztura diena var ievērojami uzlabot miega kvalitāti. Saskaņā ar jaunu pētījumu, cilvēki, kas dienā apēd vismaz piecas porcijas augļu un dārzeņu, aizmieg ātrāk un naktī pamostas retāk, atklājuši amerikāņu pētnieki.