Nedariet to, ja vēlaties būt zinošs un nesabojāt iespaidu par sevi. Vakariņas ar gardu ēdienu daudziem ir nomierinošs rituāls. Taču restorāns ir publiska vieta, kur jāievēro noteikti noteikumi.
Sabiedrībā valda uzskats, ka nepieciešams ieguldīt lielu piepūli, lai uzlabotu savu veselības stāvokli. Taču, lai atvieglotu mūsu ikdienu ir izstrādāti seši viegli ēšanas likumi, kuri ilgtermiņā palīdz uzlabot pašsajūtu.