Hronisks nogurums un matu izkrišana bieži vien nav tikai pārslodzes vai stresa sekas, bet gan signāls par iztukšotām organisma dzelzs rezervēm. Lai gan veselīgs uzturs ir dzelzs deficīta profilakses pamats, brīdī, kad feritīna līmenis ir nokritis zem normas, ir būtiski meklēt gan tā cēloņus, gan efektīvu risinājumu.
“Dzelzs deficīts un dzelzs deficīta anēmija ir bērnu un pieaugušo veselības problēmas visā pasaulē, tāpēc šī tēma ir svarīga ne tikai grūtniecēm, bet arī bērniem, un sekas ir nopietnas, ja ir dzelzs deficīts,” raksta extension.usu.edu.
Izteikts nogurums, vājums, bāla āda? Šie ir tikai daži simptomi, kas var liecināt par dzelzs deficīta anēmiju. Kā tā rodas un kā no tās izvairīties, stāsta eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un farmaceite Ilze Priedniece.
Katrs būs dzirdējis apgalvojumu, ka zemeņu sezonā jānotiesā vismaz 5 kg ogu - tad dzelzs rezerves organismā būs nodrošinātas ilgam laikam. Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) Iekšķīgo slimību nodaļas vadītājs, internists Edmunds Jansons skaidro, kāpēc visas kārtis uz šo apgalvojumu vien nevajadzētu likt, sevišķi mazasinības gadījumos. Savukārt aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa stāsta par dzelzs lomu organismā.