Ja no rītiem steidzaties un brokastis aizstājat ar kafijas tasi, bet par ēdienu atceraties tikai pēc pusdienlaika, iespējams, ir vērts pārskatīt šo ieradumu. Dietologi norāda, ka regulāra pirmās ēdienreizes atlikšana līdz pēcpusdienai var negatīvi ietekmēt veselību. Lai gan nav viena universāla brokastu laika, speciālisti iesaka ēst aptuveni vienu līdz divas stundas pēc pamošanās.