Skriešanā lielai fiziskajai slodzei pakļautas ir tieši kājas un pēdas. Izrādās, 98 procentiem cilvēku ir pēdas anatomiskie bojājumi, kas iegūti, pēdai augšanas procesā nepareizi noformējoties un vēlāk nepievēršot uzmanību profilaksei. Pirmām kārtām katrs cilvēks jau no dabas ir asimetrisks, un tas var ietekmēt locītavu deformācijas un radīt slimību risku. Vecumā no 18 līdz 30 gadiem organisma kompensācijas spējas sekmīgi tiek galā ar šiem anatomiskajiem bojājumiem, bet, cilvēkam kļūstot vecākam, traucējumu izpausmes kļūst jūtamākas. Atšķirībā no asimetrijas, ar ko nav mūsu spēkos cīnīties, ir dažas visai tipiskas kļūdas, kuras varam novērst, samazinot risku vēlāk par tām dārgi samaksāt. Tās ir: nepareiza apavu izvēle, skriešana ar savu laiku nokalpojušiem apaviem, kas vairs neveic amortizācijas funkciju, kā arī skriešana tikai pa asfaltu.
14.apr 2014
Portāls nra.lv, Ilze Upīte