VIDEO: 3 vingrojumi saldākam miegam

© Pixabay.com

"The BalanceLife" savā Facebook lapā publicējis trīs stiepšanās vingrojumus, kas palīdz mazināt stresu un spriedzi pirms naktsmiera.

Vingrinājumi jāatkārto tik reižu, cik katrs pats vēlas.

Veselība

Spānijā veiktais pētījums atklājis, ka cilvēki, kuri ik nedēļu ēda sardīņu konservus olīveļļā (divas bundžas), aizkavēja 2. tipa diabēta rašanos. Jauns Spānijas pētījums liecina, ka katru dienu ēdot sardīņu konservus, ka tas var ievērojami ietekmēt veselību. Tika konstatēts, ka gados vecākiem pieaugušiem cilvēkiem, kuri ēda šo taukainu zivi olīveļļā, bija mazāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.

Svarīgākais