Karstā laikā daudzi cilvēki to dara: ārsts brīdināja par bīstamu kļūdu
Ārkārtēja karstuma laikā daudzi cenšas atvēsināties vispopulārākajā veidā – novelkot pēc iespējas vairāk apģērba. Tomēr, kā ziņo "Mirror", neatliekamās palīdzības ārsts brīdina, ka šis ieradums var būt bīstams.
Viņš teica, ka, ja cilvēks atrodas dedzinošā saulē, pilnībā atsegt ķermeni nav ieteicams. Bez apģērba āda saņem vairāk saules starojuma un sāk vairāk sakarst. Tā vietā speciālists iesaka valkāt vieglu, brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem audumiem, kas pasargā no tiešiem saules stariem un palīdz organismam uzturēt normālu temperatūru.
Ārsts arī brīdināja par citu populāru veidu, kā ātri atvēsināties - ielēkšanu aukstā ūdenī. Pēkšņa temperatūras maiņa var izraisīt muskuļu spazmas un aukstuma šoku. Tā rezultātā cilvēks riskē zaudēt kontroli pār savu ķermeni vai aizrīties ar ūdeni. Īpaši bīstamas ir ūdenstilpes, kuru temperatūra ir zemāka par 15 grādiem pēc Celsija.
Kā atvēsināties karstumā - padomi
Drošai atvēsināšanai speciālists iesaka lietot vēsus, mitrus dvieļus, uzklāt tos uz padusēm, muguras vai augšstilbiem, kā arī apsmidzināt ādu ar vēsu ūdeni. Tomēr galvenais ir mērenība. Strauja ķermeņa temperatūras pazemināšanās var izjaukt organisma dabiskos termoregulācijas mehānismus un pat izraisīt hipotermiju. Ārsts arī uzsvēra nepieciešamību meklēt palīdzību pie pirmajām karstuma dūriena pazīmēm. Ja cilvēks saslimst karstuma dēļ, ir svarīgi, lai tuvumā būtu kāds, kas var izsaukt medicīnisko palīdzību un uzraudzīt viņa stāvokli, līdz ierodas speciālisti.
Karstuma dūriena simptomi ir reibonis, vājums, stipras galvassāpes, slikta dūša, apjukums un koordinācijas zudums. Ja rodas šie simptomi, nekavējoties meklējiet ēnu vai vēsu telpu, sāciet ķermeņa dzesēšanu un meklējiet medicīnisko palīdzību.
